Ginastica Laboral

Praticada durante o expediente com a duração entre 10 e 12 minutos, evita que seja criada a famosa rotina, que leva os colaboradores a sentirem-se progressivamente desmotivados na ginástica tradicional.
A fidelidade é uma das marcas desta nova forma de ginástica laboral, pois além dos benefícios físicos, contribui para a autoestima dos praticantes, por meio do aquecimento musculoesquelético, alongamento, massagem relaxante, resistência muscular localizada e fortalecimento, para a reeducação postural e refinamento da coordenação motora.